HYROXダブルスで、グローブやベルトを2人で使い回すことはできません。公式ルールブックは、認められた装備を使う人はレースのスタートからフィニッシュまで自分で身につけ続けること、そしてそれらを誰かに渡したり誰かから受け取ったりしてはならないことを定めています。これは「outside assistance（外部からの援助）」にあたり、失格につながる可能性があります。ペアで組む人は、必要な装備は各自が1セットずつ用意するのが前提になります。
この記事の要点
- 認められた装備は、スタートからフィニッシュまで自分で身につけ続ける必要があります。
- 装備を誰かに渡す・誰かから受け取る行為は外部からの援助にあたり、失格の対象になりえます。
- 認められているのはニースリーブ、グローブ（グリップは不可）、ウェイトリフティングベルト、リストバンド、ハイドレーションパック、処方された吸入器などです。
- 一覧にない物は、原則として禁止と扱われます。
- チョークは会場が用意した物を、置かれているステーションでのみ使います。持ち出すと1回ごとにペナルティです。
結論：身につける物は共有できない
HYROX公式ルールブック（ダブルス・26/27シーズン版）の「服装とアクセサリー」の項には、次の内容が書かれています。
選手が上記の物を使用・着用・携行する場合、レースのスタートからフィニッシュまでそれを続けなければならない。これらの物は、いかなる時点でも他者に手渡したり、他者から受け取ったりしてはならない。 これを行うことは外部からの援助にあたり、失格につながる可能性がある。
ここでいう「他者」にはダブルスの相方も含まれます。1組のグローブを2人で回して使う、という運用は認められていません。
ルールブックが認めている装備の一覧
同じ項では、レース中に使用・着用してよい物として次が挙げられています。
| # | 認められている物 |
|---|---|
| 1 | ニースリーブ |
| 2 | グローブ（グリップは不可） |
| 3 | ウェイトリフティングベルト |
| 4 | リストバンド |
| 5 | ハイドレーションパック |
| 6 | 処方された喘息用吸入器または同等の物 |
| 7 | 呼吸補助器具（注記あり） |
そして、「明示的に認められていると記載されていない物は、既定で禁止とする」と書かれています。つまり「書いてないから大丈夫だろう」ではなく、「書いてないから使えない」が既定の扱いです。一覧にない物を使いたい場合は、レース開始前にレースディレクターの書面による許可が必要とされています。許可なく持ち込んだ禁止物は没収され、フィニッシュ後にカスタマーサービスデスクで返却されます。
ベルトやニースリーブそのものの扱いはHYROXで使える装備一覧に詳しくまとめています。
「渡す」が禁止になる理由
ルールが厳しく見えるかもしれませんが、線の引き方は一貫しています。レース中に外から何かを足すことを認めないという考え方です。
- 装備を渡す・受け取る → 外部からの援助
- エイドステーション以外から飲料や補給食を受け取る → 外部からの援助
- 会場が用意していないチョークを使う → 禁止
これらはすべて同じ思想の下にあります。同じ条件で全員が走るという前提を守るための決まりだと理解しておくと、個々のルールを覚えやすくなります。
装備を渡す行為は「失格につながる可能性がある」と書かれており、時間ペナルティではなく失格の側に分類されている点にも注意してください。ダブルスの戦い方そのものはダブルス戦略の記事で扱っています。
種目の中で共有できるもの・できないもの
装備だけでなく、種目の中での受け渡しにも決まりがあります。
ローイング：ハンドルの受け渡しはできない
ルールブックのローイングの項には、ダブルスの2人がローイングマシンのハンドルを互いに渡すこと、相手のためにダンパーを調整すること、相手のためにフットストラップを調整することは認められないと書かれています。違反として扱われます。
交代するときは、次に漕ぐ側が自分でハンドルを取り、自分で設定します。ダンパーは全区分で抵抗6にプリセットされており、漕いでいる側だけが何度でも調整できます。ダンパーの数字が何を意味するかはConcept2公式の解説が一次情報です。フットプレートは全区分で位置4にプリセットされ、漕ぎ始める前に各自が好みの位置に変えられます。交代の段取りは併走ルールの練習記事とあわせて詰めておくと当日迷いません。
チョーク：ステーションの物をその場だけ
会場が用意したチョークとチョーク関連の用具だけが使え、しかもそれが置かれている指定のステーションでのみ使えます。ダブルスチームがチョークをステーションから持ち出したり、別の場所へ持って行ったりすることは認められていません。違反1回ごとに2分のペナルティです。
「相方の分もチョークを取っておく」という動きが、そのままペナルティ対象になりえます。
補給食：各自がスタートから携行
補給食を使いたい人は、レースのスタートから自分の身につけて携行する必要があります。飲料や補給食を受け取れるのはエイドステーションだけで、それ以外の誰かから受け取ることは認められていません。相方の分をまとめて1人が持ち、途中で渡すという運用はできません。
2人で用意するときの持ち物リスト
以上を踏まえると、ペアで準備するものは「2人分」が基本になります。
- つま先が覆われた靴を各自1足：レース中は常に着用が必要です。ウォールボールのステーションでのみ脱ぐことが認められています。
- 使う装備は各自1セット：グローブ、ニースリーブ、ベルト、リストバンドのうち使う物を、それぞれが持ちます。
- 補給食は各自が自分の分を携行：スタート前に自分のポケットやベルトに入れます。
- チョークは持参しない：会場の物をその場で使います。
「2人で1つ持っていけば足りる」ものは、レース中の装備に関してはありません。 荷物やウェアの考え方はグローブとソックスの記事も参考になります。
練習の段階で決めておくこと
ルールを知っているだけでは当日の動きは変わりません。ペアで練習するときに、先に決めておくと当日そのまま使えるものが3つあります。
装備を使うかどうかを2人で合わせる
片方だけがベルトを使う、という形自体は問題ありません。ただし装備を着け外しする時間はそのままタイムに乗ります。どの種目の前に着けるのか、そもそも着けっぱなしにするのかを、練習で決めておきます。使わないと決めたなら当日持っていかない、というところまで決めると荷物も減ります。
交代のタイミングを言葉で決める
ローイングで相手のダンパーを触れない以上、交代は「止まる・離れる・次が入る」という段取りになります。何メートルで交代するか、誰が声を出すかを練習で固定しておくと、当日に相談する時間がなくなります。
立って待つ姿勢を練習に入れる
休んでいる側が座れないというルールは、練習で再現しておかないと当日に崩れます。通しシミュレーションのときから、待っている側は立ったまま、指定エリアを想定した位置に立つという形で回しておきます。
ペアの組み方や相手の探し方は相方の探し方の記事にまとめています。
待っている側のルール
ダブルスでは、片方が種目をこなす間、もう片方が待ちます。この待ち方にも決まりがあります。
ルールブックは、種目中に休んでいる側の選手は立っていなければならないとしています。ひざをつく、座る、横になるなど、体の一部を床につける姿勢は認められていません。また、休んでいる側は指定された種目エリアの中にとどまり、他の選手の邪魔をしないことが求められます。ローイングでは、休んでいる側は漕いでいる側の後方の指定エリアにいる必要があり、他の選手を妨げると違反として扱われます。
疲れて思わずしゃがむ、という動作がペナルティになりうるということです。練習の段階から「立って待つ」を体に入れておくと、当日に無意識で崩れにくくなります。
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よくある質問
Q1. ダブルスでグローブを1組だけ持っていき、交代で使ってもいいですか。
できません。装備はスタートからフィニッシュまで各自が身につけ続ける必要があり、受け渡しは外部からの援助として失格につながる可能性があります。
Q2. ベルトを相方に貸すのもだめですか。
同じ扱いです。ウェイトリフティングベルトは認められている装備ですが、レース中の受け渡しは認められていません。
Q3. ローイングで相方のためにダンパーを合わせてあげてもいいですか。
認められていません。ダンパーの調整は漕いでいる側だけが行えます。フットストラップを相手のために調整することも違反として扱われます。
Q4. チョークを自分で持ち込んでもいいですか。
会場が用意したチョークとチョーク関連の用具だけが使えます。持ち出しや別の場所への持ち運びは1回ごとに2分のペナルティです。
Q5. 相方が持っているジェルを途中でもらえますか。
できません。補給食はスタートから各自が携行し、エイドステーション以外から受け取ることは認められていません。
Q6. リストラップやリフティングストラップは使えますか。
認められている物の一覧にはリストバンドが含まれますが、グリップは不可と明記されています。一覧にない物は既定で禁止のため、使いたい場合はレース開始前にレースディレクターの書面による許可が必要です。
Q7. 待っている間に座って休んでもいいですか。
認められていません。休んでいる側は立ったままで、指定された種目エリアの中にいる必要があります。
Q8. ルールは毎シーズン変わりますか。
シーズンごとにルールブックが更新されます。出場するシーズンの版を公式サイトで確認してください。
参考・出典
- HYROX RULEBOOK DOUBLES SEASON 26/27（HYROX公式・PDF）
- HYROX Rulebook（HYROX公式）
- レースを探す（HYROX公式）
- Damper Setting 101（Concept2公式）
最終更新日：2026年9月24日
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