HYROX当日の流れ・持ち物チェックリスト｜会場到着からゴールまで完全ガイド
会場入りからバッグドロップ、ウォームアップ、コーラルゾーンでの待機、レースまでの流れを、ウェーブ開始時刻から逆算したタイムライン表で整理しました。持ち物は身につける物と預ける物に分けて一覧化しています。
HYROXのシングルス/ダブルス/リレーの違いと選び方【カテゴリー完全ガイド】
シングルス、ダブルス、リレーの3形式は、レース構成は同じでも種目の分担方法や必要な体力が異なります。比較表で違いを整理し、初参加、自己記録、仲間との参加という目的別の選び方をまとめました。
HYROX初心者向け8週間トレーニングプラン｜完走までの練習メニュー完全版
運動習慣が週1回程度の人が完走を目指すための、週3回・8週間の練習計画です。8週間を5フェーズに分けた全体設計と、Day1〜3の型、RPEで管理する週ごとの強度の変化を具体的に示します。
HYROXとクロスフィットの違いを徹底比較｜どっちが自分に向いている？
同じ構成のレースを極めるHYROXと、毎回メニューが変わるWODを中心にするクロスフィットの設計思想の違いを9つの軸で比較します。向いている人のタイプや費用、両立させる組み方も扱いました。
ハイロックス（HYROX）とは？種目・ルール・参加方法
ハイロックス（HYROX）とは、1kmのランと8種類のワークアウトを交互に8回くり返す屋内のフィットネスレースです。世界共通で固定された8種目の順番と内容、シングルス・ダブルス・リレーの違い、タイムの目安と始め方をまとめました。