HYROXはきつい？運動強度を数字で確かめる
HYROXはきついのか、心拍・血中乳酸・完走タイムの数字で確かめます。平均心拍170.9bpm、完走86.5分という測定値と、他競技との比較で強度の位置を整理しました。
HYROX種目別タイムの目安表｜完走からサブ90まで
HYROXの種目別タイムの目安を、39万5452件の集計をもとに表にまとめました。ウォールボール平均7:28を筆頭に8種目を並べ、目標タイム別のラン・種目・ROXZONE配分まで示します。
日本のHYROX最速タイム｜横浜・大阪・千葉
日本開催3大会のプロ部門上位タイムを一覧に。国内最速は千葉2026の54分37秒（男子）。出典と大会ごとの条件差も添えています。
HYROX世界記録の推移｜男女の最速タイム
HYROXの最速タイムは今どこまで来たのか。区分別の記録と、初めて52分を切ったレース、出典ごとの数字の違いまで整理しました。
HYROXの年代別タイム目安｜区分ごとの分布
HYROXのタイムは年代でどれくらい変わるのか。集計サイトが公開する年代別の目安表と、公式の年齢区分の決まり方、数字の読み方を整理しました。
HYROX大会のマナー｜ROXZONEの譲り合いと声かけ
HYROXのマナーは公式ルールブックに根拠があります。ファストレーンの使い分け、追い越しが認められる種目、ごみ捨てや唾吐きのペナルティ、持ち込み禁止品、写真の扱いを初参加の人向けに整理しました。
HYROXとトライアスロンの違い｜3種目と8種目で比べる
HYROXは屋内で1kmランと種目を8回繰り返し、トライアスロンはスイム・バイク・ランを屋外で続けて行います。オリンピックディスタンスとHYROXの8kmを並べ、構成・環境・記録の扱い・道具・準備の違いを整理しました。
HYROXダブルス・リレーの相方の探し方｜ジムと練習会
HYROXのダブルスは2人、リレーは4人で申し込みます。登録した相方は変更できないため、探す順番が大切です。認定ジム・体験会・グループレッスン・SNSで相方を見つける手順と、申込前に2人で決める4点を整理しました。
HYROXの時間ペナルティ一覧｜26/27ルールブック23項目
HYROX公式ルールブック26/27シングルス版12章の時間ペナルティ23項目をコード順に整理。何をすると何分加算か、失格（DQ）の線、警告の回数、失格を決める権限を条文どおりに載せています。
HYROXのアンチ・ドーピング規定｜検査とTUEの期限
HYROXは全選手がレース内外の検査対象で、TUE（治療使用特例）はレース28日前までに提出できます。ルールブック9章と別冊HYROX-ADCの検査・制裁・不服申立て、持病の薬の確認手順を整理しました。